宣威十大硬菜？
1宣威小炒肉
宣威小炒肉是云南宣威一道很有地方特色的菜肴，属于滇菜系，是宣威当地老百姓用日常炒肉的方法炒出来的肉，此菜特点是色、香、味俱全，蒜苗的清香和深浓的酱油伴随着各种调料不时散发着独特的香味，令人胃口大开，垂涎三尺。宣威小炒肉用料讲究，肉要选肥瘦均匀的，辣椒要选本地的干辣椒，蒜苗和葱是它的标配，炒好后色香味俱全，油而不腻。宣威小炒肉更是入选由中国烹饪协会主办的“世界发布‘中国菜’活动暨全国省籍地域经典名菜”中云南榜名单，被评为“中国菜”之云南十大经典名菜，也是云南一道家常特色菜。
2宣威火腿
宣威火腿因产于宣威而得名，其品质优良，足以代表云南火腿，故常称“云腿”。宣威火腿的特点是形似琵琶，只大骨小，皮薄肉厚肥瘦适中；切开断面，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨头略显桃红，似血气尚在滋润。宣威火腿吃法多样，可炒、蒸、煮而食，也可切块烧烤至焦黄，以排出肉表腊味，再洗净煮熟，切片食用，色、香、味具佳。讲究的吃法是用沙锅煮熟而食，这样更能品尝到宣威火腿的美味，其汤色清亮、味道鲜甜，肉质红嫩细腻。
3倘塘黄豆腐
宣威倘塘黄豆腐是宣威市倘塘镇的特色美食，生食质脆味鲜；沾蘸水更显香醇；香煎黄豆腐，这也是宣威里一道比较出名的菜品。倘塘黄豆腐做成后用麻线栓挂串串卖，变成云南十八怪外的又一怪，因其生产原料稀少，加工方法独特，三百余年来，黄豆腐芳香不减，美名远扬。
4洋芋鸡
洋芋鸡是曲靖市的特色美食，在宣威、沾益等一带非常盛行，精选当地嫩鸡，以童子鸡为佳，洋芋选用麻皮水分少的那种，将干辣椒、大料、姜、蒜、酱等佐料用油炒出香味，放入斩小的鸡块炒至出油，再倒上切好的洋芋，这洋芋块要切得稍大一些，翻炒几分钟后即加适量热火换入高压锅内压几分钟。做的好吃的洋芋鸡，色泽红亮，鸡肉鲜嫩，洋芋或面而不烂，或熟而尚脆，而且都是里外均匀，一口咬上去，不但口感舒适，味道更是鲜美。
云南鲜花饼前十名？
1. 潘祥记；这是一个来自云南宣威的品牌，有自己的玫瑰花种植基地，制定了一系列的鲜花饼，制作标准，开发了食用鲜花保鲜工艺。生产的鲜花饼，量大馅足，口感丰富，甜而不腻。
2. 嘉华；嘉华的鲜花饼包含三朵玫瑰花，馅料丰富饱满，甜而不腻，饼皮酥香，酥而不散，咬下去满满玫瑰花香味。
3. 味滋源；这个品牌主要经营坚果，炒货，糕点，饼干花草茶之类的，它的鲜花饼有玫瑰原味和抹茶味两种，采用新鲜的玫瑰花制作而成配方，简单保持了鲜花原有的香味，里面可以看见花瓣。
4. 滇园；这个品牌属于云南东巴克食品有限公司鲜花饼是采用的优质小麦粉，加上食用重瓣玫瑰，土蜂蜜等优质原料烘焙而成，层层酥脆，口感清甜不腻。
5. 昆明冠生园梅花牌；这个品牌成立的比较早，基金已经有100多年的历史，是最早开始制作鲜花饼的企业之一拥有自己的使用玫瑰花种植基地，从种植到采摘全程都是绿色无污染的。
6. 好利来；好利来是糕点行业，著名的烘焙品牌中国最，具有竞争力的品牌之一，他的鲜花饼是在用云南安宁八街镇的专属玫瑰园，谷雨前采摘第1季盛开的玫瑰花制作。
7. 花满楼；这款产品是采用传统的工艺制作，结合中西糕点的制作工艺，现场烘焙销售，可以通过透明玻璃窗看到制作过程。
8. 吉庆祥；这个品牌始于光绪33年，是一个百年老店，他的鲜花饼，是采用云南玫瑰花制作，玫瑰花的嚼劲十足，既能调和玫瑰的酸涩味，又不会太甜，吃起来味道非常好。
9. 李子柒；李子柒是大家都比较熟悉的网红品牌，以东方传统饮食文化做背景，它的朝花夕拾鲜花饼采用的是传统工艺制作，口感清甜不腻，老少皆宜。
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