长时间用电脑，需要采取哪些防护措施？
问题的发起者您好。
长时间用电脑，如果还不注意保护眼睛的话容易形成假性近视，在电脑面前久坐也会导致腰椎不好，电子产品产生的辐射也对皮肤不好，我们可以从以下几个方面注意。
一、保护眼睛。
要把屏幕调整到适合的亮度，如果亮度不适合，会加速眼疲劳，时间长了就会形成假性近视(包括正常人，在长时间使用电脑或者手机而不休息的时候，用完了一抬头看东西，都会出现不同程度的视力下降，这就是轻微的假性近视，很快就可以恢复)，也很容易因眯眼看电脑产生眼部皱纹，产生加快衰老的迹象。每使用电脑一小时之后，就做一次眼保健操(不要看不起眼保健操，在眼睛疲劳的时候做效果立竿见影，坚持做能最大程度的预防假性近视)。然后走到窗户边看看远处，最好是眺望远处的绿色风景，上下左右活动眼球，能缓解眼疲劳。中午休息的时候，可以用热毛巾敷敷眼睛，能起到很好的缓解眼疲劳的作用。生活中多吃富含维生素C和维生素A的果蔬：猕猴桃，桔子，柚子，葡萄，胡萝卜，荠菜，西红柿，菠菜等，这些果蔬中富含的微量元素是滋养眼睛不可或缺的，可以吃一些动物肝脏(猪肝羊肝等)，老人说：吃肝眼明嘛。而且工作起来不要废寝忘食，保证水分的摄入，防止因身体缺水导致眼睛干涩，那样会加速眼疲劳，极易形成近视，还会引发干眼症。尽量避免熬夜使用电脑，如果非要熬夜，用完电脑之后还是要热毛巾敷敷眼来缓解眼疲劳。所有的假性近视都是因为眼睛疲劳和用眼不卫生造成的，所以防止眼疲劳是预防近视的最好途径。
到此，以上就是小编对于怎样防止电脑辐射的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样防止电脑辐射的1点解答对大家有用。
